Исследователи из Университета Раш (США) представили новую информацию, подтверждающую значимость здоровых привычек для охраны когнитивных способностей и предотвращения деменции у старшего поколения. Результаты их работы, опубликованные на платформе JAMA Neurology, указывают на то, что здоровый образ жизни способен формировать солидный когнитивный резерв.
В ходе выполнения Rush Memory and Aging Project, ученые анализировали данные о 754 покойниках, включая результаты аутопсий и информацию, собранную в течение периода до 24 лет. Анализ показал непосредственную связь между здоровыми жизненными привычками и высокими показателями когнитивных функций до конца жизни.
В рамках исследования учитывались различные аспекты здорового образа жизни, такие как отказ от табакокурения, регулярная физическая активность, умеренное потребление алкоголя, сбалансированное питание и активное участие в умственной деятельности. Участники с высшими баллами по этим критериям демонстрировали лучшее функционирование когнитивных процессов.
Данные исследования также показали, что каждый дополнительный балл в оценке образа жизни соответствовал улучшению в глобальных когнитивных показателях. И даже с учетом наличия головномозговых патологий, ассоциированных с деменцией, связь между жизненным стилем и когнитивными способностями оставалась значимой.
В частности, примечательным является открытие о связи здорового образа жизни с меньшим уровнем накопления β-амилоида в мозге, что может иметь ключевую роль в предотвращении белковых отложений, вовлеченных в развитие болезни Альцгеймера.
Это исследование подтверждает значимость здорового образа жизни не только для общественного здровья, но и для защиты когнитивных функций у пожилых, акцентируя на важности превентивных стратегий для поддержания ясности ума и профилактики деменции в старости.
