Боль в горле — неприятное состояние, которое может возникать из-за ряда проблем со здоровьем: при простуде, гриппе или других вирусных инфекциях.
Независимо от причины появления боли облегчить болевые ощущения можно без таблеток, естественным путём, используя ингредиенты, которые наверняка уже есть у вас на кухне.
Совет:
Если у вас болит горло, пейте больше жидкости. Это поможет сохранить слизистые оболочки влажными, что облегчит боль и будет способствовать снятию воспаления.
- Пейте воду каждый час.
- Пейте тёплые травяные чаи, в состав которых входит ромашка, эхинацея или мята перечная.
Пять натуральных средств от боли в горле
Яблочный уксус и мёд
Яблочный уксус часто используется в народной медицине, потому что обладает полезными антибактериальными свойствами.
Мёд обладает антиоксидантными, противовоспалительными и противомикробными свойствами.
Важно: не стоит давать мёд детям в возрасте до одного года, так как в нём могут содержаться бактерии, такие как Clostridium botulinum, которые опасны для младенцев.
Чтобы успокоить боль в горле яблочным уксусом и мёдом, смешайте их в пропорции 1:1 в чашке тёплой воды.
Если вы предпочитаете чай, добавьте мёд в следующие варианты:
- Ромашковый чай.
- Чай с гвоздикой.
- Зелёный чай.
- Мятный чай.
- Малиновый чай.
Имбирь
Имбирь может помочь снять воспаление, потому что обладает антибактериальными свойствами.
Вы можете купить имбирный чай в продуктовом магазине или приготовить его дома из свежего имбиря:
- Вскипятите четыре стакана воды. Выключите огонь, добавьте одну столовую ложку тертого корня имбиря, затем накройте крышкой на 10 минут.
- Добавьте одну столовую ложку мёда (или другого натурального подсластителя) и выжатый лимонный сок.
- Пить тёплым или прохладным.
Лимоны
Лимоны — это удивительный продукт, полный витамина С и полезных антиоксидантов. Его кислый вкус увеличивает количество выделяемой слюны, которая сохранит слизистые оболочки влажными и успокоит боль в горле.
Першение в горле отлично снимает смесь одной столовой ложки концентрированного лимонного сока и одной столовой ложки мёда, съеденная перед сном.
Шалфей
Шалфей — универсальная трава, часто используемая в кулинарии, обладает противовоспалительными и антибактериальными свойствами, которые могут помочь облегчить боль в горле:
- заварите одну чайную ложку травы в чашке кипятка, дайте смеси постоять 10 минут, процедите и прополощите горло этим настоем.
Соль
Соль часто используется для облегчения боли в горле, потому что она может помочь уменьшить отёк.
- Чтобы сделать полоскание горла солёной водой, добавьте одну чайную ложку соли в чашку теплой воды, перемешайте, чтобы растворить соль, прополощите горло и рот смесью в течение 30 секунд. Повторяйте не реже одного раза в час.
