Что такое уверенность в себе? Самоуверенный человек знает, что то, чем он владеет, в будущем поможет ему стать тем, кем он хочет, добиться успеха и быть счастливым. Иначе говоря, уверенность в себе превращает идею в действие. Уверенность не гарантирует вам стопроцентный результат, зато даёт возможность мыслить нестандартно, не бояться покинуть зону комфорта и двигаться вперёд. По статистике, успешность гораздо больше связана с уверенностью в себе, чем с компетенциями, которыми обладает человек.
Некоторые люди, в том числе психологи, считают, что с помощью самовнушения можно добиться чего угодно, придать уверенности в себе и собственных силах. К сожалению, практического подтверждения того, что кому то помогли аффирмации нет. Убеждая себя в том, что вы успешны, вы не станете богаче. Внушая себе, что вы похудели, продвинулись по служебной лестнице или покорили чьё-то сердце, вы не увидите эти результаты.
Другими словами, самовнушение – полная ерунда, один из способов «экспертам» заработать на вашей доверчивости. Чтобы стать уверенным в себе и идти по жизни победителем, существуют вполне реальные способы. О них рассказывает певица Илона Красавцева.
Что же нужно предпринять, чтобы обрести уверенность в себе?
Имитация уверенности
Да, может показаться странным, но в начале своего пути, самоуверенность можно «имитировать». Даже дикие животные в своей естественной среде иногда вынуждены притворяться и делать вид, что не бояться противника. Человек тоже может сыграть, что уверен в себе, и со временем это чувство из наигранного перерастёт в настоящее. Ваша задача послать мозгу правильный сигнал, чтобы он «поверил», что вы действительно не волнуетесь и не переживаете, внешняя ситуация соответствует положительному настрою, и вы уверены в себе.
Ваши ожидания от себя выше, чем у окружающих
Кого-то это удивит, но в реальности мир вокруг нас верит всему, что мы транслируем. И, к счастью, наши мысли, тревоги и страхи не видны никому, кроме нас самих. Увы, большинство людей очень зависит от мнения окружающих. И любые, случайно сказанные слова, замечания и комментарии становятся поводом для волнения и сомнений в себе. И это в корне не верно! Вас должно волновать лишь то, что думают ваши родные и близкие, а главное, что о себе думаете вы! Вы свой самый строгий судья. Вы сами ставите себе планку, цель, задачу. И лишь от вас зависит, добьётесь вы успеха или нет. Давайте себе правильные установки и будьте уверены в результате.
Физическое состояние
Банально, но это действительно так: от состояния вашего здоровья зависит и ваш успех. Посмотрите на состоятельных людей. В большинстве своём они следят за своим питанием, занимаются спортом, ведут здоровый образ жизни. Поэтому, никакого фастфуда, больше физической активности и достаточное количество сна.
Вы должны быть лучшей версией себя! Самое частое оправдание, которое мы даём своей лени, это отсутствие времени. Но это лишь отговорки. Чтобы быть в хорошей форме, не обязательно проводить в спортзале по 8 часов в неделю. Достаточно пройтись после работы пешком минут 30, подняться на свой, условно 7 этаж без лифта, а утром встать на 2-3 минуты в планку. Начните менять свою жизнь постепенно, и результат не заставит себя ждать.
Не бойтесь ошибаться
Даже те из нас, кто не страдает синдромом отличника, боятся ошибиться. Важно понять, что не ошибается лишь тот, кто ничего не делает! Не каждая ошибка это провал! Перфекционизм это прекрасно, но иногда надо давать себе возможность расслабиться и да, ошибиться. Ведь наши ошибки это не что иное как ценный жизненный опыт!
Откуда возьмётся уверенность в себе, если вы никогда не ошибались? Нельзя научиться чему-то, не набив «шишки». Не бойтесь оступиться, допустить ошибку. После нескольких таких «провалов», вы поймёте, что не испытываете уныния и негативных эмоций. Подобный опыт помогает вам преодолеть страхи и, в конечном итоге, добиться своих целей!
